Une rencontre à deux voix entre psychologie & coaching
La charge mentale ne se voit pas.
Mais elle pèse. Fort.
Quand elle s’accumule, elle brouille l’esprit, use le corps, épuise l’énergie.
Et peu à peu, on s’éloigne de soi-même, de ses envies, de sa clarté.
Nous vous proposons un espace de respiration et d’outils concrets, pour comprendre ce qui se joue en vous et repartir avec des clés simples pour alléger votre quotidien.
✔️ Un moment pour appuyer sur “pause”
Un temps pour sortir du tourbillon, souffler, déposer ce qui pèse, sans devoir "gérer" quoi que ce soit.
✔️ Nommer ce qui est invisible
Mieux comprendre comment la charge mentale agit sur votre corps, vos pensées, vos émotions.
Et pourquoi ce n’est pas “juste dans la tête”.
✔️ Partager en toute sécurité
Un espace bienveillant, sans pression, pour échanger avec d'autres personnes qui vivent la même chose.
✔️ Découvrir des outils utiles et accessibles
Des stratégies simples, applicables dès le lendemain pour alléger le quotidien - sans culpabilité, sans surcharge.
✔️ Une première étape vers plus de légèreté